在宅避難72時間の不安がスッと軽くなる！水・トイレ・エコキュート活用のやさしい実践ガイド

こんにちは。台風や地震のニュースを見ると、「断水になったらどうしよう…」「トイレは？」とモヤっと不安になりますよね。
今日はむずかしい専門用語はおやすみにして、在宅避難（家にとどまる）を想定した72時間の過ごし方を、水とトイレを中心にやさしくまとめました。
※機器の操作は各メーカーの取扱説明書を必ず優先してください。迷ったら無理せず専門業者や自治体窓口へ。

1. 最初の10分でやることリスト

• 安全確認：家族の所在・ケガの有無・ガス臭がないか・家具の転倒はないか。
• 電気と水：停電/断水の有無を確認。復旧見込みが不明なら「節水モード」に気持ちを切り替え。
• 冷蔵庫：開閉回数を最小に。保冷剤を冷蔵室へ移動して延命。
• エコキュート：非常用取水の手順書の場所と、取水栓の位置を家族で再確認（飲用は基本NG・生活用水として活用）。

2. 72時間の「わが家の水計画」づくり

一般的に必要な水の目安は、1人1日2〜3L（飲用＋調理）。さらに手洗い・体ふきなどの生活用水が別枠で必要です。
飲料はペットボトル備蓄、生活用水はエコキュートのタンク残り湯や風呂の残り湯を活用するのが定番。
エコキュートのタンク容量は機種により異なります（例：370L、460Lなど）。飲用不可が基本なので、トイレ洗浄・体ふき・洗面などに使いましょう。

水の優先順位（家族掲示用）

1. 飲み水・調理（ペットボトル・ウォーターサーバー）
2. 手洗い・歯みがき・体ふき（エコキュート残り湯を冷水で調整）
3. トイレ洗浄・清掃（バケツ/ペットボトル活用）

3. エコキュートの「非常用取水」の基本ポイント

• 取水方法は機種ごとに手順が違うため、かならず取説の「非常時の使いかた」を確認。
• お湯は高温のことがあるので、必ず温度確認→冷水で調整。やけど防止が最優先。
• 飲用は基本NG。生活用水として、体ふき・掃除・トイレへ。
• 復旧後は取説どおり再加熱・点検。不安があれば業者に相談。

4. 「簡易トイレ」運用のコツ（におい・衛生・動線）

トイレ問題はメンタルにも直結。家族が使いやすい“やり方の統一”がカギです。

1. 設置：洋式便座に簡易トイレの汚物袋（内袋＋外袋）を二重でセット。
2. 使用：用を足したら凝固剤をさっと振りかけ、きちんと固める。
3. 密封：内袋をしっかり結び、外袋へ。さらに防臭袋で二重三重に。
4. 保管：ベランダや玄関の涼しい場所で一時保管（直射日光は避ける）。
5. 後処理：自治体の案内に従い、収集再開後に処分。

におい対策：消臭剤・猫砂・重曹などを併用。使用後は小さなスプレーで座面を軽く拭き、清潔感をキープ。
動線：トイレの外に「手指消毒・ウェットティッシュ・ビニール手袋・替え袋」をトレーで常備。

5. 「水を増やした気分になる」上手な使い回し

• 手指→顔→体→足の順で、同じ洗面ボウルの水を使いまわす（汚れが少ないところから）。
• 食器はポリ袋調理（食材を耐熱袋に入れて湯せん）や、拭き取り→最小限のすすぎで洗浄水を節約。
• タオルは小さめ複数を使い回すと乾きやすく衛生的。

6. 体調別のひと工夫（赤ちゃん・高齢者・女性）

• 赤ちゃん：おしりふきを多めに。ミルクは衛生第一で使い切りや少量パックを活用。
• 高齢のご家族：水分を控えすぎない。こまめな少量補給を。トイレは夜間の転倒対策（足元灯・手すり）も。
• 女性：生理用品・使い捨てパンツなどを1週間分目安でローリング備蓄。

7. 衛生と片付けのミニルール

• 手指衛生は石けん＋流水が最優先。不足時はアルコールを併用。
• 清掃時の消毒液は製品ラベルの希釈指示を厳守（濃すぎは危険）。
• 生ゴミは新聞紙で包む→防臭袋→厚手ゴミ袋で密封。ベランダの日陰に一時保管。

8. 在宅避難「家の配置図」を作っておく

メモ用紙でOK。家族のスマホにも撮って共有。

• 水ポイント：飲料（水箱）・エコキュート取水栓・バケツ・給水車待ちの動線。
• トイレポイント：簡易トイレ一式・防臭袋・消臭スプレー・保管場所。
• 情報ポイント：ラジオ・モバイルバッテリー・充電ケーブル・停電ライト。

9. よくある落とし穴と回避ワザ

• 袋が足りない：家庭用ゴミ袋（45L/70L）を多めに。凝固剤1回分ずつ小分けに。
• やけど：エコキュートの残り湯は高温のことが。必ず温度確認→冷水で調整。
• においストレス：防臭袋＋猫砂/重曹で吸収。使用手順を家族で統一すると格段にラク。
• 情報過多：SNSを追いすぎると疲れます。公式情報源を2つだけ決め、1時間に1回チェック。

10. 72時間のやさしいタイムライン（例）

0〜6時間

• 安全確認・家の点検・エコキュート取水栓の確認。
• 飲料は開封を控え、まず生活用水の確保（バケツ・洗面器に小分け）。

6〜24時間

• トイレは簡易トイレ運用へ。汚物袋のストック数を可視化。
• 洗面・体ふきは朝・夜の2回に集約して節水。

24〜72時間

• 飲料の残量・体調に合わせて在宅継続か一時避難かを判断。
• ゴミ・汚物袋の一時保管ルールを家族で徹底。

11. 家族で持ち寄る「配布表（印刷おすすめ）」

• 水（飲料）：1人1日2〜3本（500ml換算）。
• 簡易トイレ：人数×回数×3日分＋予備（凝固剤・袋）。
• 拭き取り用品：ウェットティッシュ・キッチンペーパー・小型スプレー。
• 保管用品：防臭袋・厚手ゴミ袋・新聞紙・使い捨て手袋。

12. まとめ｜「手順が決まっている」だけで不安は半分

在宅避難のカギは、飲料はペットボトル、生活用水はエコキュート、トイレは簡易トイレの三本柱。
今日できるのは、取水手順の印刷、簡易トイレ一式の確認、そして家の配置図メモ。
この3つだけで、いざという時の“ドキドキ”がスッと小さくなりますよ。

「うちの機種だと取水はどうやる？」などピンポイント相談もお気軽に。お問い合わせから、リモコンやタンク周辺の写真を送ってくだされば、やさしく一緒に手順を確認します。